KiloKiller – Unser aktives Ernährungsprogramm

Stellen Sie Ihre Ernährung auf Gesundheit um!

• Spaß haben

• Wohlfühlen
• Einkaufsseminar
• Training in der Gruppe
• Erfolge mit anderen teilen

Falsche Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmuster und damit verbundenes Übergewicht stellen ein zunehmendes Problem in unserer modernen Gesellschaft dar. Jeder 2. Erwachsene und jedes 4. Kind ist in Deutschland übergewichtig oder mit seinem Gewicht unzufrieden. Um einer möglichen Gewichtsproblematik entgegenzuwirken, wird oft ein falscher Ansatz, meist in Form einer Diät, gewählt. Einseitige Diäten, Supplementierung in Form von Tabletten oder Pulvern werden jedoch keinen langfristigen Erfolg bringen.



Das Ernährungs- und Bewegungsprogramm leichter leben setzt auf eine langfristige Umstellung der Lebensweise in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Vor allem soll das Alltags- und Berufsleben mit einbezogen und berücksichtigt werden. In einer Gruppe mit den gleichen Zielen lernen Sie, wie Sie sich in Zukunft bewusst und gesund ernähren und bewegen.

Änderung des Ernährungsverhaltens

Der leichter leben Ernährungs- und Bewegungskurs ist auf 10 Wochen konzipiert. In den wöchentlichen Ernährungsseminaren erlernen Sie alles Wissenswerte über eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Die einzelnen Themen werden so präsentiert, dass eine schrittweise Umstellung zu einer gesunden Lebensweise ermöglicht wird. Unsere umfangreichen Arbeitsmaterialien zum Kurs ermöglichen es, alle Schritte zu wiederholen und zu vertiefen.

Änderung des Bewegungsverhaltens 



Über die gesamte Kursdauer werden Sie von ausgebildeten Diplomsportlehrern zu sportlichen Aktivitäten motiviert. Mehrmals die Woche wird ein Bewegungsprogramm angeboten, welches auf die Ziele unserer Teilnehmer abgestimmt ist und zu einer lebenslangen Bewegungsaktivität motiviert. 


Erlebnistreffen

Zu einem positiven Gruppenerlebnis tragen unter anderen auch unsere zwei Erlebnistreffen bei. Diese sind fester Bestandteil unseres Ernährungs- und Bewegungsprogramms. Besonders gern wird unser Einkaufsseminar angenommen, denn mehr Praxisbezug geht nicht! Was beim 2. Erlebnistreffen organisiert wird, entscheiden Sie zusammen in der Gruppe.

Wir unterstützen und begleiten Sie auf dem Weg
 zu einer aktiveren und bewussteren Lebensweise.